• Nutrição Esportiva

  • Objetivos do acompanhamento nutricional:

    Implementar uma rotina alimentar adaptada à rotina de exercícios visando a modificação da composição corporal (aumento do percentual de massa magra e redução do percentual de massa gorda) e a performance.

    Prevenir e tratar carências proteico-energéticas e vitamínico-minerais específicas, lançando mão da suplementação nutricional preventiva e / ou corretiva;


    Saiba mais:

    A prática regular de exercícios físicos associada a um planejamento nutricional que esteja adaptado à demanda nutricional de cada fase do treinamento é o caminho mais curto para induzir modificações na composição corporal que favoreçam a condição estética assim como o rendimento esportivo. O planejamento nutricional da refeição pré e pós-treino tem o potencial de estimular ou inibir a lipólise (queima de gordura) assim como modular a hipertrofia.

    A ciência nutricional moderna nos mostra que é possível, através da ingestão de alimentos e/ou suplementos específicos, modular uma condição hormonal que potencialize tanto a hipertrofia (ganho de massa muscular) quanto a oxidação lipídica ( redução da gordura corporal).
    • Seminário obesidade infantil

    • O deputado Alexandre Roso em parceria com a Comissão...
    • saiba+
    • Alimentos para a detox
    • Eliminar as toxinas do organismo e começar...

    • saiba+
    • O poder das frutas vermelhas
    • Suas propriedades terapêuticas são reconhecidas...

    • saiba+
  • DEPOIMENTOS
  • A Dra. Lara é a melhor nutricionista que eu conheço. Antes de conhec...
  • Maria Mirtes Vidica Fernandes - Gerente de Projetos
  • ver completo+
  • Estou com a Lara desde 2009 e sempre digo, não largo ela nunca mais.....
  • Carla Celicina - Engenheira Civil
  • ver completo+
  • Sempre fiz muitas dietas (do sol, da lua dos pontos, das calorias, vig...
  • Luciana Ortiz Miattello Germano - Estudante
  • ver completo+
  • Há mais de um ano, faço acompanhamento nutricional com a Dra. Lara ...
  • Fabiana de O. Alves - Servidora Pública
  • ver completo+